Carina

Har ni nån gång provat att gå med stavar?

Jag har ett par Bungypump med motstånd på 6 kg.
Idag var jag på en långpromenad och tog med stavarna, gick 1 timme och en kvart, 7,86 km.
Min första gång att gå med stavar var på min rehab och jag måste säga att det är riktigt bra träning. Promenaden blir mer effektiv och du får med armarna mer än bara i en vanlig promenad, du får mer flås. Visste du att stavgång ger högre kaloriförbränning? Stavarna finns i olika i motstånd och mina har ett motstånd på 6 kg som jag tycker är lagom för mig. Och det bästa med stavgång är att du tränar kondition och styrka på en och samma gång.

Efter 40 minuter satte jag mig för att svalka fötterna i vattnet, sen blev det mer tempo på väg hem.
Det känns som att jag kommit igång med träning det känns så skönt.
Jag går eller cyklar även till och från jobbet. Jag tycker det är skönt att redan på morgonen få igång kroppen.
Imorgon är min det arbetsdag efter tre veckors semester.
Vi pratar alltid om att vi har ångest inför att återgå till arbetet och jag kan säga att det har jag lite men jag tycker att det ska bli kul. Jag brukar även ha väldigt svårt att somna dagen innan så vi får se hur natten blir.
Sommaren är inte slut för att jag börjar jobba, vi kan fortfarande åka ut med båten och fiska, åka och bada osv.. Vi måste tänka mer positivt, det är viktigt att tycka om jobbet man har och vara rädd om det.