Carina

Idag har jag startat med C9, har klarat dagen bra med lite hunger känslor emellanåt. 

Dag 1

Frukost 

30 ml Forever Aloe Vera gel 

1 tablett Thurm 

2,5 dl Vatten 

Och minst 30 min lågintensiv träning jag tog en promenad.  

Det jag ätit från den Fria listan har blivit 

Gurka, äpple, kiwi, torkade aprikoser, 1 tomat och 2 morötter. 

Mellanmål:

1 portionspåse Forever fiber som blandas med 2-3 dl vatten eller annan dryck. 

Lunch: 

30 ml aloevera gel 

2,5 dl Vatten 

1 tablett Forever Thurm 

1 mått Forever Ultra vanilj. 

Middag: 

30 ml Aloe Vera gel 

Minst 2,5 dl vatten 

Kväll:

30 ml Aloe Vera gel 

Minst 2,5 dl vatten 

I min blåbärsboost som är en av mina favoriter använde jag 

2,5 dl soyamjölk och 1,5 dl blåbär, den blev riktigt tjock och god.